Od pewnego czasu zdrowy styl życia stał się w Polsce modny. Coraz więcej osób jest świadomych, że odpowiednia dieta, aktywność fizyczna oraz kaloryczność i wartości odżywcze danych produktów są bardzo ważne dla organizmu. Prawie 70 proc. Polaków podkreśla, że zdrowe odżywianie jest dla nich ważne – wynika z badania przeprowadzonego przez specjalistów CateroMarket na przełomie października i listopada 2021 roku na grupie 1 200 respondentów.
Do przeprowadzenia badania wykorzystano technikę CAWI (respondenci udzielali odpowiedzi w ankiecie drogą elektroniczną). Grupa docelowa wynosiła 1 200 osób. Były to zarówno kobiety, jak i mężczyźni w wieku od 18 do 65 lat.
Ponad 60 proc. ankietowanych zaznaczyła, że zdrowo się odżywia.
„Zapytani o to, jak dbają o swoją dietę, najczęściej wskazywali na ograniczenie spożycia cukru i odstawienie słodyczy, wyeliminowanie z jadłospisu tłustych potraw oraz odpowiednie nawodnienie organizmu. Badani wymieniali również ograniczenie spożycia alkoholu oraz przetworzonego jedzenia” – podał CateroMarket.
Tylko 2 proc. Polaków, biorących udział w badaniu, przyznaje, że nie odżywia się zdrowo. [czytaj więcej]
Warto podkreślić, że świadomość Polaków nt. zdrowego i odpowiedniego odżywiania cały czas rośnie. Jednak ankietowani przyznają, że dbanie o swoją dietę wcale nie jest takie proste.
Prawie 80 proc. Polaków zwróciła uwagę, że podjada między posiłkami, a prawie połowa z nich dodaje, że są to niezdrowe przekąski.
„Przepytani Polacy zaznaczają również, że swoje jadłospisy wzbogacają o suplementy diety, które mają pomóc w dostarczeniu organizmowi wszystkiego, co najlepsze. Ponad 80 proc. ankietowanych stosuje suplementację, a 41 proc. z nich deklaruje, że robi to regularnie” – wskazał CateroMarket.
Warto pamiętać, że tylko zdrowa i zbilansowana dieta prowadzi do dobrego samopoczucia oraz smukłej sylwetki. Polacy w coraz większym stopniu mają świadomość, że to, co jedzą, bezpośrednio wpływa na ich zdrowie.
Jednym z pytań w ankiecie było: Skąd czerpiesz wiedzę nt. zdrowego odżywiania? Ponad 30 proc. ankietowanych odpowiedziała, że z własnej intuicji czy doświadczenia (33 proc.) bądź z social mediów (32 proc.). 30 proc. Polaków informacje o zdrowym odżywianiu czerpie z blogów lub portali internetowych.
Źródło: CateroMarket
Podczas badania przez CateroMarket prawie 70 proc. ankietowanych wskazało, że zwraca uwagę na skład produktów, które kupuje. Warto pamiętać, że nie wszystko z napisem „eko” czy „fit” właśnie takie jest.
Oto kilka rad, by czuć się lepiej i być zdrowszym.
Źródło: CateroMarket
Z badania wynika, że pandemia koronawirusa miała wpływ na sposób odżywiania Polaków. Jak zwrócili uwagę sami ankietowani (prawie 80 proc.), to, co jemy, ma wpływ nie tylko na nasze zdrowie (aktywność fizyczną), ale również na samopoczucie psychiczne.
Niewiele ponad połowa ankietowanych stwierdziła, że pandemia nie wpłynęła na ich sposób odżywiania. Ponad 30 proc. Polaków biorących udział w badaniu, podkreśliło, że je zdrowiej niż przed pandemią. A zaledwie 15 proc. ankietowanych zaznaczyło, że odżywiają się mniej zdrowo w ostatnich dwóch latach.
Źródło: CateroMarket
Jak prowadzić zdrowy styl życia oraz zadbać o odpowiednio zbilansowaną dietę? Odpowiedzi na te pytania można znaleźć na portalu Narodowego Centrum Edukacji Żywieniowej (NCEŻ). [czytaj więcej]
Polecamy także:
Karolina Gierat/Ostrzegamy.online