Zbilansowana dieta, czyli różnorodność warzyw i owoców oraz aktywność fizyczna to tylko jedne z niektórych sposobów na zdrowie, które promuje Główny Inspektorat Sanitarny (GIS). Należy pamiętać, że zdrowie jest jedno i warto o nie dbać.
GIS promuje przede wszystkim zdrowy styl życia. Inspektorat zachęca do zapoznania się z programem edukacyjnym „TrzymajFormę”! Sposobów na zdrowie jest wiele. Najważniejsze z nich to m.in.: zbilansowana dieta, w której często pojawiają się warzywa i owoce, dobra energia oraz samopoczucie, spożywanie produktów zbożowych (zwłaszcza pełnoziarnistych), mlecznych i tych, które są źródłem białka. Inspektorat apeluje, by ograniczać spożycie tłuszczów zwierzęcych i w miarę potrzeby zamieniać je na rzecz tłuszczów roślinnych (oczywiście w umiarkowanych ilościach). Warto pamiętać, by pić wodę w ilości co najmniej 1,5 l dziennie oraz być aktywnym fizycznie. [czytaj więcej]
👉 Sprawdź, czy znasz sposoby na zdrowie!
Więcej informacji znajdziesz na stronie programu edukacyjnego "#TrzymajFormę!"➡️ https://t.co/eWVyvn8Bre pic.twitter.com/MECxBeVtUd— Główny Inspektorat Sanitarny (@GIS_gov) January 12, 2023
Inspektorat zapoczątkował również inicjatywę pn. „Trzymaj Formę!” promującą zdrowy styl życia. Charakteryzuje się ona dwukierunkowym podejściem. Promuje odpowiednie (zbilansowane) odżywianie połączone z regularną aktywnością fizyczną.
Program „Trzymaj Formę!” skierowany jest także do szkół, ponieważ pomaga on rozwijać i kształtować pozytywne nawyki żywieniowe wśród uczniów. Jest on realizowany poprzez projekt i wykracza poza podstawę programową placówek oświatowych.
„Projekty powinny służyć promocji aktywności fizycznej, uczyć prawidłowego, czyli zróżnicowanego i zbilansowanego sposobu odżywiania się dzieci i młodzieży, ze szczegółowym uwzględnieniem odpowiedzialności indywidualnej za zdrowie i zasady wolnego wyboru” – czytamy na stronie projektu.
fot. trzymajforme.pl
Polecamy także:
Karolina Gierat/Ostrzegamy.online