GIS podpowiada jak bezpiecznie korzystać z uroków lata

Główny Inspektorat Sanitarny oraz Ministerstwo Zdrowia zwracają uwagę na zasady, jak bezpiecznie korzystać z uroków lata. Letnia pogoda zachęca, by spędzać czas na świeżym powietrzu, ale pamiętajmy, że słońce w nadmiarze szkodzi zdrowiu, a czasami nawet i życiu.

Przyjemne temperatury oraz wyjazdy nad wodę zachęcają do korzystania z kąpieli słonecznych. Należy pamiętać, że ekspozycja na słońce może zwiększyć ryzyko zachorowania na nowotwory skóry, m.in. czerniaka. Ważne jest rozsądne opalanie i korzystanie z filtrów ochronnych.

Warto pamiętać, by wybierać kosmetyki o właściwym współczynniku ochrony. Krem trzeba nanosić na skórę odpowiednio wcześniej (przed wyjściem na słońce), a nie w czasie opalania.

„Kosmetyki przeciwsłoneczne aplikuj w dużej ilości na całą powierzchnię skóry, a w szczególności na: uszy, twarz, skórę głowy, kark, plecy i dekolt, jak również podbicia stóp” – radzi Ministerstwo Zdrowia.

Najbardziej na słońce narażone są małe dzieci i osoby starsze. Należy unikać przebywania na słońcu w godzinach 11.00 – 15.00. Trzeba chronić całe odkryte ciało za pomocą odpowiednio dobranej odzieży (jasne i bawełniane ubrania, czapki, okulary przeciwsłoneczne).

Organizm człowieka potrzebuje słońca, które ma wpływ na poprawę nastroju oraz dostarcza witaminy D. Odpowiednia dawka promieni słonecznych jest niezbędna do prawidłowego funkcjonowania.

Pamiętajmy, że słońce w nadmiarze szkodzi i może doprowadzić do:

– poparzeń skóry;

– uczulenia lub zaczerwienienia;

– przebarwień;

– szybszego starzenia się skóry;

– zmian nowotworowych.

 

Polecamy także:

Karolina Gierat/Ostrzegamy.online