GIS: Ciesz się słońcem bezpiecznie!

Główny Inspektorat Sanitarny informuje, że odpowiednia dawka promieni słonecznych jest niezbędna do prawidłowego funkcjonowania. To właśnie słońce poprawia nastrój oraz jest odpowiedzialne za syntezę witaminy D, która z kolei dba o właściwą gospodarkę wapniową organizmu. Jednak należy pamiętać, że słońce w nadmiarze może poważnie zaszkodzić.

GIS zaznacza, że zbyt długie przebywanie na słońcu może prowadzić do: poparzeń skóry, wszelkich uczuleń na słońce, powstawania przebarwień, szybszego starzenia się skóry bądź zmian nowotworowych.

Zatem, jak bezpiecznie korzystać ze słonecznej pogody? Należy unikać przebywania na słońcu w godzinach szczytu, tzn. największego natężenia światła słonecznego. Rządowe Centrum Bezpieczeństwa zwraca uwagę, że  w ciągu dnia najwyższa temperatura jest między godz. 15.00 a 18.00, a nie – jak się powszechnie sądzi – w południe. [czytaj więcej] Trzeba korzystać z cienia oraz chronić ciało za pomocą odpowiednio dobranej odzieży (jasnych bawełnianych koszul). Należy osłaniać głowę, nosić okulary przeciwsłoneczne z filtrem UV, a także stosować preparaty ochronne na skórę. Warto pamiętać, że niemowlęta, małe dzieci oraz osoby starsze nie powinny w ogóle przebywać bezpośrednio na słońcu.

„Pamiętaj, że najbardziej narażone na promieniowanie UV są uszy, twarz i skóra głowy, kark, plecy i dekolt, jak również podbicia stóp” – przestrzega Inspektorat.

Jeśli chodzi o właściwe stosowanie kosmetyków promieniochronnych, to warto wybrać preparaty o odpowiednim współczynniku ochrony oraz nakładać je w dużej ilości na całą powierzchnię skóry. Kosmetyk – co ważne – należy nanieść na skórę odpowiednio wcześniej, czyli najlepiej przed wyjściem na słońce. Warto, co jakiś czas pamiętać o ponownej aplikacji preparatu przeciwsłonecznego.

Polecamy także:

Karolina Gierat-Batarowicz/Ostrzegamy.online