Wraz z nadejściem wiosny pojawia się coraz więcej alergenów. Kalendarz pylenia roślin jest jednym z najistotniejszych wskaźników w profilaktyce reakcji alergicznych. Przedstawia zawartość poszczególnych pyłków w powietrzu. Dzięki niemu złagodzisz objawy alergii.
Polskie Towarzystwo Alergologiczne podaje, że obecnie na alergię cierpi blisko 50 proc. Polaków, a skala zjawiska zwiększa się z każdym rokiem. [czytaj więcej] Najczęstszym czynnikiem, który powoduje alergię, są pyłki roślin. Specjalny kalendarz opracowany na podstawie danych Allergen Research Center – Ośrodek Badania Alergenów Środowiskowych Sp. z o. o. pozwala sprawdzić, co pyli w danym okresie.
Alergeny sezonowe
Z alergenów sezonowych w naszym klimacie znaczenie przeważnie mają pyłki drzew, traw i bylicy. Największe ich stężenie występuje rano na terenach wiejskich, a wieczorem w miastach. Warto wziąć pod uwagę fakt, że stężenie pyłku danej rośliny w poszczególnych latach może znacznie odbiegać od wartości średniej, wyliczonej na podstawie kilkunastu lat – informuje Główny Inspektorat Sanitarny (GIS). Szczególnie dużym wahaniom podlegają wartości, które dotyczą pylenia drzew.
„Dlatego kalendarz pylenia powinno traktować się jako wskazówkę jakościową, nie ilościową – pomaga on przewidzieć, jakiego rodzaju alergenów należy spodziewać się w poszczególnych miesiącach” – podaje GIS.
Kalendarz
Co teraz pyli? Sprawdź poniżej i przygotuj się na trudny sezon.
Źródło: GIS
Osoby uczulone na alergeny sezonowe powinny na bieżąco obserwować komunikaty pylenia w swoim rejonie. Pomocą może być internetowy [kalendarz pylenia roślin]. Po kliknięciu na interesujący nas region można zapoznać się z orientacyjnym przebiegiem sezonów pylenia poszczególnych roślin w różnych regionach Polski.
Porady
Aby objawy alergii sezonowej były dla alergika jak najmniej dokuczliwe, GIS zachęca, by stosować się do następujących zasad:
- Śledzić na bieżąco informacje na temat aktualnego i prognozowanego stężenia pyłku uczulającej rośliny;
- Nosić okulary przeciwsłoneczne, maksymalnie zabudowane, by ograniczyć kontakt spojówek z alergenem;
- Unikać prac w ogrodzie; trawa powinna być skoszona przed wytworzeniem kwiatostanów;
- Podczas jazdy samochodem nie otwierać okien, założyć filtr przeciwpyłkowy;
- Po spacerze zmienić ubrania i wykąpać się, aby usunąć osadzone ziarna pyłku;
- Ubrania używane podczas spaceru przechowywać poza sypialnią;
- Unikać spacerów w dniu o wysokim stężeniu pyłków;
- Nie suszyć ubrań na świeżym powietrzu;
- Spać przy zamkniętym oknie.
Paula Sikora-Malinowska/Ostrzegamy.online