Rządowe Centrum Bezpieczeństwa (RCB) wydało poradnik nt. odpowiedniego przygotowania się do upałów. Zamieszczone są w nim rady dotyczące tego, co zrobić, aby wysoka temperatura nie była utrapieniem. Warto zaznaczyć, że upał jest wtedy, kiedy temperatura powietrza przy powierzchni ziemi przekracza 30 st. C.
W ciągu dnia najwyższe wartości na termometrach są od godz. 15.00 do 18.00. Natomiast największe promieniowanie UV notowana jest od godz. 12.00 do 13.00. To właśnie latem wzrasta ryzyko przegrzania organizmu oraz jego odwodnienia.
„Upał może doprowadzić do wystąpienia udaru słonecznego lub cieplnego, który jest stanem zagrażającym zdrowiu, a nawet życiu” – informuje Rządowe Centrum Bezpieczeństwa.
Podczas nadchodzących wakacji jednym z codziennych zagrożeń będą UPAŁY☀️
Odpowiednie przygotowanie może znacząco poprawić nasze samopoczucie.
Co zrobić, aby wysoka temperatura nie była utrapieniem? 🌡️Poradnik: https://t.co/jc3pac7LSo pic.twitter.com/7njqDAXlOM
— Rządowe Centrum Bezpieczeństwa (@RCB_RP) June 15, 2024
Objawy udaru to przede wszystkim: zmęczenie, silne bóle i zawroty głowy, nudności, gorączka, szum w uszach, drgawki, gorączka, większa częstotliwość bicia serca oraz oddechu.
fot. Rządowe Centrum Bezpieczeństwa
Zdarza się, że wysokie temperatury powietrza mają negatywny wpływ na nasz układ nerwowy. Upał może powodować m.in. ospałość, zdenerwowanie czy znacznie obniżać poziom koncentracji i efektywności. Należy być szczególnie ostrożnym, kiedy wyjeżdżamy w długą trasę samochodem w okresie letnim.
Wysokie temperatury i mocne słońce są szczególnie niebezpieczne dla osób starszych i dzieci.
fot. Rządowe Centrum Bezpieczeństwa
„Jeśli odczuwamy zawroty głowy, osłabienie, niepokój lub dotkliwe pragnienie i ból głowy, to należy zadzwonić pod numer alarmowy 112. Jeśli to możliwe, trzeba przenieść się w chłodne miejsce” – radzi Rządowe Centrum Bezpieczeństwa w wydanym poradniku.
fot. Rządowe Centrum Bezpieczeństwa
Polecamy także:
Karolina Gierat-Batarowicz/Ostrzegamy.online