Woda jest przyjacielem osób starszych – przypomina Główny Inspektorat Sanitarny (GIS), który w związku z utrzymującymi się upałami ruszył w internecie z akcją informacyjną „Senior musi się napić! #SzklankaWodyCoGodzine”.
GIS podkreśla, że osoby starsze często nie odczuwają pragnienia, a niedobory wody w organizmie po 65. roku życia zdarzają się „znacznie częściej niż są rozpoznawane”.
„Postępujące wraz z wiekiem pogorszenie funkcji narządów sprawia, że nawet niewielkie zaburzenia gospodarki wodno-elektrolitowej mogą inicjować proces chorobowy lub prowadzić do zaostrzenia chorób współistniejących!” – przestrzega Inspektorat.
Urząd zwraca uwagę na nietypowe objawy kliniczne odwodnienia organizmu, jak: ból i zawroty głowy, zaburzenia świadomości oraz widzenia, częstoskurcz serca, osłabienie, utrata elastyczności skóry, zapadnięte oczy czy zaparcia. Wskazuje też, jakie kroki należy podjąć, by zapobiec odwodnieniu:
- zapewnić stały i łatwy dostęp do płynów osobom sprawnym fizycznie i psychicznie oraz poić pacjentów ze znacznymi deficytami funkcji poznawczych;
- informować starszych ludzi o konieczności wypijania w ciągu dnia co najmniej 1500 ml płynów, nawet przy braku pragnienia (zaleca się częstsze picie mniejszych ilości płynów);
- przypominać, że woda znajduje się także w świeżych warzywach i owocach oraz zachęcać do ich spożywania;
- unikać napojów działających odwadniająco. Kawa i herbata działają moczopędnie, więc powinny być podawane tylko w małych ilościach;
- nawadniać dożylnie chorych, którzy nie mogą przyjmować płynów doustnie (przy dokładnie prowadzonym bilansie płynowym);
- monitorować pacjentów przyjmujących leki diuretyczne (moczopędne), dobierać dawki stosowanie do ich wieku i stanu klinicznego
Główny Inspektorat Sanitarny zachęca, by w okresie upałów pamiętać o osobach starszych ze swego otoczenia – rodzinie czy sąsiadach.
„Wypijcie wspólnie wodę! Mały gest, a możesz uratować komuś życie!” – czytamy na twitterowym profilu GIS.
Źródło: GIS
Źródło: GIS
Źródło: GIS
Mateusz Wójtowicz/Ostrzegamy.online